<< 2019年12月10日の記事 >>
2019年 12月 10日 (火)

Merida Big Seven Łódź

by Pedalowanierowerem

Kolarstwo - podobnie jak pływanie albo bieganie - to wyśmienity pomysł na treningi aerobowe. Mamy na myśli trening wydolnościowy, który charakteryzuje się sporą efektywnością w spalaniu nadmiarowej tkanki tłuszczowej. Treningi cardio nie powinny być zbyt wyczerpujące, tak żeby ciało było w stanie wysiłku tlenowego. Ma to związek z procesami katabolicznymi, bowiem celem jest spalanie "oponki", a nie mięśni. Trenować tak zaleca się na przykład trzy razy w tygodniu, na przykład po kilkadziesiąt minut lub godzinie. Wyśmienitą porą na ruch jest poranek na czczo bądź czas zaraz po typowym treningu siłowym. Dlaczego właśnieKellys Carter Łódź są fajnym pomysłem na tego typu ćwiczenia? Tak więc jazda rowerem wyśmienicie działa n...


<< >>








RSS


Blog