Rower - obok biegania czy basenu - to doskonały sposób na cardio. Chodzi o trening wytrzymałościowy, który charakteryzuje się wysoką skutecznością w....
Jazda na rowerze - podobnie jak basen albo jogging - to bardzo dobry sposób na treningi aerobowe. Mamy na myśli trening wydolnościowy, cechujący się sporą efektywn....