<< Jazdanarowerzeの記事 >>
2020年 5月 16日 (土)

Rower Kellys Łódź

by Jazdanarowerze

Jazda na rowerze - podobnie jak basen lub bieganie - to znakomity pomysł na cardio. Chodzi o trening wydolnościowy, który cechuje się sporą skutecznością w zbijaniu zalegającego tłuszczu. Treningi tego typu muszą być umiarkowanie intensywne, tak aby organizm był w stanie wysiłku tlenowego, a nie beztlenowego. Istotne są procesy kataboliczne, bowiem celem jest spalanie tłuszczu, a nie suchej tkanki mięśniowej. Trenować w ten sposób zaleca się na przykład trzy razy na tydzień, po kilkadziesiąt minut. Fajną porą na aktywność fizyczną jest poranek lub okres zaraz po zwykłym treningu siłowym. Dlaczego właśnie Rowery Łódź są bardzo dobrym rozwiązaniem na tego typu ćwiczenia? Tak więc jazda na rowerze wyśmienicie wpływa na kondycję, a dl...


<< >>








RSS


Blog