Rowery Łódź

Pedałowanie rowerem - obok biegania czy pływania na basenie - to idealny pomysł na cardio. Chodzi o trening wytrzymałościowy, charakteryzujący się sporą efektywnością w spalaniu niepotrzebnego tłuszczu. Ćwiczenia tego typu muszą być umiarkowanie intensywne, tak żeby organizm był w stanie wysiłku tlenowego, a nie beztlenowego. Ma to związek z procesami katabolicznymi, bo celem jest spalanie "oponki", a nie muskułów. Ćwiczyć w ten sposób możemy na przykład trzy razy w tygodniu, po kilkadziesiąt minut lub godzinie. Fajną porą na cardio jest poranek bądź czas zaraz po ćwiczeniach siłowych. Dlaczego właśnie Rower Kellys Łódź są fajnym pomysłem na tego rodzaju treningi? Tak więc jazda na rowerze znakomicie działa na kondycję, a dla l...