<< Jazdaroweremの記事
2019年 9月 8日 (日)

Merida Big Nine Łódź

by Jazdarowerem

Jazda na rowerze - obok biegania czy basenu - to bardzo dobry pomysł na trening cardio. Chodzi o trening wydolnościowy, który cechuje się znaczną efektywnością w likwidowaniu zbędnej tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia wytrzymałościowe nie powinny być zbyt intensywne, tak żeby organizm był w stanie wysiłku tlenowego. Ma to związek z procesami katabolicznymi, ponieważ zasadniczym celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, a nie suchej tkanki mięśniowej. Trenować tak można nawet parę razy na tydzień, po pół godziny. Wyśmienitą porą na cardio jest poranek na czczo lub pora tuż po ćwiczeniach na siłowni. Czemu akuratMerida Big Nine Łódź są bardzo dobrym pomysłem na tego rodzaju treningi? Otóż jazda na rowerze mocno wpływa na kondycję...


<<








RSS


Blog