Jazdanarowerzeの記事
2019年 9月 14日 (土)

Rowery Łódź

by Jazdanarowerze

Pedałowanie rowerem - obok biegania czy basenu - to idealny sposób na cardio. Chodzi o trening wydolnościowy, cechujący się znaczną efektywnością w spalaniu niepotrzebnego tłuszczu. Treningi wytrzymałościowe nie powinny być zbyt wyczerpujące, tak aby ciało znajdowało się w stanie wysiłku tlenowego. Ważne są procesy kataboliczne, jako że zasadniczym celem jest spalanie "oponki", a nie suchej tkanki mięśniowej. Ćwiczyć w ten sposób można na przykład trzy razy w tygodniu, na przykład po kilkadziesiąt minut. Idealną porą na cardio jest ranek lub pora tuż po ćwiczeniach siłowych. Dlaczego właśnie Rower Merida Łódź są znakomitym rozwiązaniem na tego typu ćwiczenia? Otóż jazda na rowerze znakomicie wpływa na formę,...










RSS


Blog