Jazdaroweremの記事 >>
2019年 9月 14日 (土)

Merida Big Nine Łódź

by Jazdarowerem

Rower - podobnie jak basen lub bieganie - to wyśmienity sposób na cardio. Mamy na myśli trening wytrzymałościowy, cechujący się wysoką skutecznością w paleniu niepotrzebnej tkanki tłuszczowej. Treningi cardio muszą być umiarkowanie intensywne, tak żeby ciało było w stanie wysiłku tlenowego, a nie beztlenowego. Ważne są kwestie kataboliczne, jako że celem jest wypalanie "oponki", a nie suchej tkanki mięśniowej. Trenować w ten sposób zaleca się na przykład trzy razy w tygodniu, na przykład po kilkadziesiąt minut. Idealną porą na cardio jest poranek lub okres tuż po ćwiczeniach siłowych. Czemu akuratKellys Carter Łódź są bardzo dobrym pomysłem na tego typu treningi? Tak więc jazda na rowerze świetnie działa na kondycję, a ...


>>








RSS


Blog