<<   >>
2019年 12月 10日 (火)

Kellys Cliff Łódź

by Kolarstwo

Jazda na rowerze - podobnie jak basen albo jogging - to bardzo dobry sposób na treningi aerobowe. Mamy na myśli trening wydolnościowy, cechujący się sporą efektywnością w redukowaniu nadmiarowego tłuszczu. Ćwiczenia tego rodzaju nie powinny być zbyt wyczerpujące, tak aby organizm znajdował się w stanie wysiłku tlenowego, a nie beztlenowego. Istotne są kwestie kataboliczne, gdyż celem jest palenie tłuszczyku, a nie suchej tkanki mięśniowej. Trenować tak możemy nawet parę razy w tygodniu, po kilkadziesiąt minut lub godzinie. Świetną porą na aeroby jest poranek lub pora zaraz po zwykłym treningu na siłowni. Dlaczego właśnieMerida Big Nine Łódź są bardzo dobrym rozwiązaniem na tego typu ćwiczenia? Tak więc jazda na rowerze bardzo dobrze wp ...


<< >>








RSS


Blog