Merida Crossway Łódź

Rower - obok biegania czy basenu - to doskonały sposób na cardio. Chodzi o trening wytrzymałościowy, który charakteryzuje się wysoką skutecznością w redukowaniu zalegającego tłuszczu. Ćwiczenia tego typu nie powinny być zbyt intensywne, tak żeby ciało było w stanie wysiłku tlenowego. Ważne są kwestie kataboliczne, gdyż zasadniczym celem jest spalanie "oponki", a nie muskułów. Trenować w ten sposób możemy na przykład trzy razy na tydzień, po kilkadziesiąt minut. Idealną porą na cardio jest ranek lub czas zaraz po typowym treningu siłowym. Dlaczego właśnieMerida Big Nine Łódź są fajnym pomysłem na tego typu ćwiczenia? Otóż jazda rowerem realnie działa na kondycję, a dla licznych ludzi po prostu jest bardziej przyjemn...